Ăn trong mơ (Dream Feed): Lưu ý cho mẹ khi cho bé ăn trong lúc ngủ vào ban đêm
Trẻ sơ sinh thường ăn rất nhiều lần trong ngày, kể cả ban đêm để lấy các chất dinh dưỡng cần thiết. Thường thì trẻ bú bình thường tiếp tục bú đêm cho đến khi được khoảng 6 tháng tuổi, trong khi trẻ bú mẹ có thể tiếp tục cho đến một năm. Tuy nhiên, có những cách giúp bạn kiểm soát việc thức dậy vào ban đêm để cho con bú, và một trong số đó là cho trẻ bú trong lúc ngủ, còn gọi là “ăn trong mơ” – Dream Feed (DF).
Nghe có vẻ đơn giản, nhưng nếu không hiểu và biết cách áp dụng thì mẹ sẽ khiến bé tỉnh dậy, và điều này có nghĩa là DF thất bại. Sau đây, Mẹ Sóc Bông sẽ chia sẻ những lưu ý khi cho bé DF, giúp con có thể ngủ giấc dài và cũng giúp mẹ không phải dậy đêm nhiều lần cho con ăn.
Ăn trong mơ là gì?
Ăn trong mơ là phương pháp bạn cho con ăn mà không làm bé tỉnh hoàn toàn. Trẻ sơ sinh thường ngủ từ 6 giờ tối đến 8 giờ tối, và việc thức dậy vì đói vào giữa đêm là rất phổ biến. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cho con bú thêm một lần nữa trong khoảng từ 10 giờ tối đến nửa đêm có thể giảm thiểu tình trạng thức giấc vào ban đêm, giúp bé ngủ ngon hơn đến sáng. Mẹ sẽ thực hiện DF trong khoảng 10-12h, hoặc trước khi mẹ chuẩn bị đi ngủ đêm trong khoảng thời gian này.
Lưu ý khi cho bé ăn trong mơ:
Để thực hiện cho con bú trong mơ, bạn hãy làm theo các bước sau:
- Giữ nguyên môi trường ngủ của bé: không bật đèn, vẫn để phòng tối, với tiếng ồn trắng.
- Không nhất thiết phải bế con lên, nếu cần phải bế để cho ăn, thì hết sức nhẹ nhàng, tránh làm bé tỉnh giấc.
- Không gọi bé dậy, mà nhẹ nhàng đặt núm vú chạm môi bé, để bé chủ động mút, có thể nhỏ vài giọt sữa lên môi con để kích thích phản xạ tìm ti và để tự bé bú.
- Nên cho con DF sau khi bé ngủ liên tục 2 tiếng trở lên, điều này giúp bé vào giai đoạn ngủ sâu, và con sẽ khó mà tỉnh dậy.
- Mẹ chỉ thực hiện DF 1 lần trong đêm, và trước 12h đêm nhé. Còn không sau đó, khi nào bé tỉnh đòi ăn, mẹ cho con bú đêm như bình thường.
- Bé DF xong mẹ không cần thiết phải vỗ ợ, mà đặt con lại vào cũi/giường ngủ tiếp. Vì khi bé ăn trong lúc ngủ thì con sẽ ăn chậm rãi, sẽ ít nuốt phải hơi hơn.
Không áp dụng ăn trong mơ khi:
Mặc dù, việc DF rất hiệu quả, giúp cho bé ngủ giấc dài,tuy nhiên, mẹ không nên cho bé ăn trong mơ khi gặp các vấn đề sau:
- Bé không hợp tác ăn trong mơ, mẹ DF bé tỉnh dậy và khó ngủ lại. Với những bé này, tốt nhất mẹ không nên DF, ảnh hưởng giấc ngủ của bé.
- Bé ăn trong mơ xong bị nôn trớ, thì không nên DF. Bé cần tỉnh chủ động bú mút, sẽ giúp bé đỡ nôn trớ khi ăn hơn.
- Bé DF xong thì thức dậy và khó ngủ lại trong vòng 2 tiếng sau đó. Chứng tỏ việc DF ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ: đầy hơi, tè ị.
- Mẹ tiến hành DF nhưng con không có phản xạ mút, do bé ngủ quá sâu thì cũng không cần thiết phải cho bé DF.
Tóm lại, việc cho bé ăn trong mơ mục đích là để giúp bé có thêm năng lượng, kéo dài giấc ngủ đêm, chứ không phải để bổ sung thêm 1 cữ bú đêm cho bé. Nhiều mẹ thấy con không bú tốt vào ban ngày, nên đêm tranh thủ chủ động cho bé bú trong lúc ngủ như vậy là không nên. Việc bé ăn hiệu quả vào ban ngày mới giúp con ngủ đêm ngon hơn. Việc ăn đêm quá nhiều cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
