Sau sinh khi nào có kinh nguyệt trở lại? Đó là mối quan tâm của các mẹ sau thời gian sinh nở. Các mẹ thân mến, không có một công thức chung nào để xác định chính xác thời gian kinh nguyệt sẽ quay trở lại sau sinh. Khoảng thời gian này có thể rất khác nhau tùy thuộc vào từng mẹ.
Khi nào kinh nguyệt trở lại?
Một số mẹ có lượng estrogen dồi dào, khiến kinh nguyệt xuất hiện ngay cả khi vẫn đang cho con bú, thường là trong khoảng 6 tuần đến 3 tháng sau sinh. Tuy nhiên, đối với các mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ hoặc những mẹ vốn đã có chu kỳ kinh nguyệt không đều trước khi mang thai, kinh nguyệt có thể không quay lại cho đến khi mẹ ngừng cho con bú hoàn toàn, thậm chí kéo dài vài tháng sau.
Nếu mẹ rơi vào nhóm này, đừng quá lo lắng, việc kinh nguyệt quay trở lại muộn một chút là hoàn toàn bình thường.
Cách chăm sóc sức khỏe sau sinh
Để đảm bảo sức khỏe, mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng, không kiêng khem quá mức hay giảm cân khắt khe, đặc biệt nếu mẹ kết hợp với việc luyện tập thể thao quá sức, điều này có thể làm trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt.
Thông thường, sau 6 tháng sinh, mẹ nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát để nhận được tư vấn phù hợp về chế độ dinh dưỡng và luyện tập.
Kinh nguyệt sau sinh và việc mang thai
Một điều quan trọng cần lưu ý: ngay cả khi mẹ chưa thấy kinh nguyệt trở lại, mẹ vẫn có thể mang thai. Một số mẹ có thể trải qua chu kỳ rụng trứng trước khi kinh nguyệt xuất hiện lại, vì vậy nếu không có biện pháp phòng tránh, việc mang thai tiếp là hoàn toàn có thể xảy ra.
Đau đớn khi kinh nguyệt trở lại
“Kỳ kinh đầu tiên của em đau và nhiều kinh khủng. Có gì bất thường không?”
Kinh nguyệt đã vắng bóng trong cuộc sống của mẹ gần một năm, hoặc lâu hơn nếu mẹ cho con bú, vì vậy khi quay trở lại, không ít mẹ gặp phải những khó khăn ban đầu. Nhiều phụ nữ nhận thấy chu kỳ kinh nguyệt sau sinh rất khác so với trước khi mang thai: có thể dài hơn, lượng máu nhiều hơn và đau đớn hơn. Tuy nhiên, cũng có những mẹ lại thấy chu kỳ ngắn hơn và ít đau hơn.
Trong thời gian đầu, chu kỳ kinh nguyệt có thể không đều đặn, nhưng khi cơ thể dần thích nghi lại với việc rụng trứng, kinh nguyệt sẽ quay trở lại trạng thái bình thường.
Nhiều mẹ còn chia sẻ rằng, sau khi sinh con và khi chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường, họ cảm thấy kinh nguyệt ít đau đớn hơn so với thời chưa sinh con.
Mẹ Sóc Bông mong rằng qua bài viết này, các mẹ sẽ cảm thấy yên tâm hơn về quá trình phục hồi và sự thay đổi tự nhiên của cơ thể sau sinh. Hãy lắng nghe cơ thể mình và đừng quên chăm sóc sức khỏe để có thể luôn vững vàng trong hành trình làm mẹ.
