Giấc ngủ của trẻ sơ sinh vô cùng nhạy cảm. Nếu cha mẹ biết tạo điều kiện thuận lợi, thì con sẽ có giấc ngủ ngon. Bên cạnh đó, có những thói quen rất hay xảy ra, đang ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Vậy thực hư như thế nào? Mẹ Sóc Bông sẽ phân tích chi tiết dưới đây.
Ngủ chung giường
Ngủ chung giường là thói quen khá phổ biến nhất là ở Việt Nam. Nhưng việc ngủ chung giường với trẻ sơ sinh là vô cùng nguy hiểm. Việc cha mẹ ngủ cùng bé vô tình làm tăng nguy cơ tử vong khi ngủ của trẻ sơ sinh. Thêm vào đó, khi ngủ cùng con thì bé sẽ dễ phụ thuộc vào cha mẹ, và cần cha mẹ dỗ ngủ lại mỗi khi con thức. Càng ngủ chung càng lâu thì thói quen ngủ của bé càng tệ. Thời gian ngủ ngắn hơn, khó vào giấc hơn, và dễ thức giấc thường xuyên hơn.
Có thể luận điểm này sẽ có nhiều tranh cãi, vì thường các mẹ cho rằng việc ngủ chung phòng sẽ khiến con cảm thấy ấm áp, đỡ tủi thân, và mẹ có thể dễ dàng quan sát bé. Tôi xin khẳng định, khi ngủ thì hãy để cho con ngủ thật ngon. Và trong thời gian đầu, mẹ hoàn toàn ngủ cùng phòng cho con nhưng khác giường, để vừa đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng đến bé, cũng như có thể dễ dàng quan sát, cho con ăn đêm.
Con ngủ mới đặt xuống
Khi mẹ bế con ngủ trên tay sau đó đặt xuống thì có thể dễ dàng khiến bé giật mình, thậm chí thức giấc. Thêm nữa, khi con tỉnh giấc khi không phải trên cánh tay mẹ, chắc chắn con sẽ rất hoang mang. Và điều này cũng cản trở khả năng tự ngủ của bé, khi đã quen bế ru rồi.
Cho con ngủ trên tay
Nhiều mẹ chấp nhận bế con trên tay để cho con ngủ ngon, thậm chí còn không dám đặt con xuống giường, sợ con tỉnh giấc. Tuy nhiên, hãy cho con biết nơi con nằm ngủ ở đâu. Việc nằm trong cũi, trên mặt phẳng chắc chắn là vô cùng an toàn. Và khi con đã ngủ quên trên tay mẹ, thì mẹ sẽ càng gặp khó khăn để đưa con trở lại ngủ trên giường/cũi.
Phòng ngủ quá yên tĩnh
Có vẻ nghe vô lý, tưởng chừng việc môi trường yên tĩnh, không có tiếng động sẽ giúp con ngủ ngon. Nhưng thực tế không phải vậy. Ở trong bụng mẹ, con đều nghe thấy mọi tiếng động ồn ào trong 24h. Nên mẹ cố gắng mô phỏng không gian ngủ của bé có âm thanh tương tự khi đang trong bụng mẹ. Đó chính là mẹ nên sử dụng tiếng ồn trắng. Khi đó trẻ sẽ thấy âm thanh quen thuộc, con sẽ dễ chịu, bình tĩnh, dễ dàng đi ngủ.
Mẹ không nhận biết được tín hiệu buồn ngủ của bé
Thường các mẹ sẽ đợi đến khi bé ngủ gật, hoặc thực sự mệt mỏi mới đưa con đi ngủ. Những điều này hoàn toàn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Khi con quá mệt, hệ thần kinh con càng bị kích thích. Điều này khiến bé khó ngủ, và ngủ ngắn, thậm chí quấy khóc không ngừng. Nếu mẹ không biết được tín hiệu ngủ của con, thì nên thiết lập cho bé sinh hoạt theo trình tự, quan sát vài hôm để biết được thời điểm nào sau khi dậy con sẽ cần phải đi ngủ tiếp theo.
Kết Luận
Trên đây là những thói quen không tốt, sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Dĩ nhiên bên cạnh đó có những yếu tố có liên quan đến giấc ngủ của bé, tôi sẽ đề cập ở một bài khác. Hi vọng rằng, với những chia sẻ này sẽ giúp các mẹ có thể tạo được những thói quen tốt cho bé. Mẹ cần trao đổi thêm về giấc ngủ của con, hãy nhắn tin cho mẹ Sóc Bông nha.
