Trong những năm gần đây, tiếng ồn trắng đã trở thành một phương pháp phổ biến để giúp trẻ sơ sinh dễ dàng đi vào giấc ngủ. Tiếng ồn trắng là một loại âm thanh nhẹ nhàng, đều đặn và không có sự biến đổi lớn, giúp che phủ các tiếng ồn khác và tạo ra môi trường yên tĩnh. Tuy nhiên, có một câu hỏi đáng lo ngại: tiếng ồn trắng có thể gây hại cho thính giác của trẻ không? Bài viết này sẽ tìm hiểu kỹ lưỡng về tác động của tiếng ồn trắng đối với thính giác của trẻ sơ sinh thông qua các nghiên cứu và ý kiến chuyên gia.
hỗ trợ giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Nghiên Cứu Về Tiếng Ồn Trắng
Vào năm 2014, một nghiên cứu nhỏ trên tạp chí y khoa Pediatrics đã tiến hành thử nghiệm 14 máy tạo tiếng ồn trắng để đánh giá mức độ an toàn của chúng. Các nhà nghiên cứu đã đặt máy tạo tiếng ồn trắng cách đầu của trẻ sơ sinh 12 inch và tăng âm lượng lên mức tối đa. Thay vì sử dụng trẻ sơ sinh thật, họ đã sử dụng thiết bị đo âm thanh để thu thập dữ liệu chính xác. Kết quả cho thấy ba trong số các máy tạo âm thanh phát ra tiếng ồn vượt quá 85 decibel, tương đương với mức độ ồn của một nhà hàng rất ồn ào hoặc tiếng chuông báo thức lớn.
Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng tiếp xúc với tiếng ồn ở mức 85 decibel trong 8 giờ liên tục sẽ vượt quá tiêu chuẩn an toàn cho người lớn và có thể gây nguy cơ cho thính giác của trẻ sơ sinh. Mặc dù nghiên cứu này không trực tiếp xem xét tình trạng mất thính lực, nhưng các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng cha mẹ nên đặt máy tạo tiếng ồn trắng xa hơn, giảm âm lượng xuống mức 50 decibel và tắt máy sau khi trẻ đã ngủ.
Báo Cáo Của AAP
Vào cuối năm 2023, Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã công bố một báo cáo về việc trẻ sơ sinh tiếp xúc với tiếng ồn trắng. Báo cáo này trích dẫn nghiên cứu năm 2014 nhưng không đưa ra khuyến nghị cụ thể nào cho cha mẹ về việc sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng. Điều này đã gây thêm sự nhầm lẫn cho nhiều bậc phụ huynh về mức độ an toàn của tiếng ồn trắng đối với trẻ nhỏ.
Lợi Ích Của Tiếng Ồn Trắng
Bất chấp những lo ngại, nhiều chuyên gia tin rằng tiếng ồn trắng có thể mang lại lợi ích nếu được sử dụng đúng cách. Âm thanh nhẹ nhàng và đều đặn từ tiếng ồn trắng có thể làm dịu tiếng khóc của trẻ sơ sinh và thúc đẩy giấc ngủ, không chỉ cho trẻ mà còn cho cả cha mẹ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ sâu và đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của trẻ sơ sinh và giúp cha mẹ cảm thấy bớt mệt mỏi hơn. Bằng cách cải thiện giấc ngủ, tiếng ồn trắng có thể giảm nguy cơ các bậc cha mẹ kiệt sức và tránh việc cho trẻ ngủ theo cách không an toàn như ngủ chung giường hoặc nằm sấp.
Cách Sử Dụng Tiếng Ồn Trắng An Toàn
Để đảm bảo an toàn cho thính giác của trẻ, cha mẹ nên tuân thủ các hướng dẫn sau đây khi sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng:
- Đặt máy xa đầu trẻ: Đảm bảo máy tạo tiếng ồn trắng được đặt cách xa trẻ ít nhất 2 mét.
- Giảm âm lượng: Sử dụng máy ở mức âm lượng không quá 50 dB.
Kết Luận
Tiếng ồn trắng có thể gây hại cho thính giác của trẻ nếu không được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nếu sử dụng một cách an toàn và hợp lý, tiếng ồn trắng có thể mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh và cha mẹ. Các bậc cha mẹ nên tuân thủ các hướng dẫn về âm lượng và khoảng cách khi sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng để đảm bảo an toàn cho thính giác của con em mình.
